Délkelet-Ázsiába utazók rendszeresen felteszik a kérdést, milyen védőoltásokra van szükség?
Mielőtt belekezdünk a témába, a legfontosabb, hogy bármit is döntesz, mindenképp egyeztesd a háziorvosoddal. Ő tudja a te egyéni preferenciáidat.
Nemzetközi ajánlások
Nézzük meg, mint mondanak a nemzetközi weboldalak. Ajánljuk az alábbi országspecifikus linkeket. Az ország nevének változtatásával további országokra is lekérhetők a legfrissebb ajánlások.
Thaiföld | Malajzia | Kambodzsa | Vietnám | Indoézia | Laosz | Myanmar
A védőoltások beadásának van egy időciklusa. Ezt minden egyes védőoltás esetén célszerű betartani. Van olyan oltás, amit 1 + 2 ismétlő oltással fél évvel az utazás megkezdése előtt kell elkezdeni. Ezt mindenképpen egyeztetni érdemes a háziorvossal. A védőoltást a háziorvos írja fel. Elmész megvenni a patikába és a háziorvos vagy asszisztense beadja.
A háziorvos minden egyes oltást felvezet az oltási könyvedbe. Beírásra kerül az oltás neve, az ampulla gyári száma és a beadás időpontja. Az oltási könyvnek 2 értelme van. Egyrészt ha bajod lesz az oltástól, ezzel lehet reklamálni a gyártónál. Másrészt bizonyos, főleg fekete afrikai országokba be sem engednek megfelelő oltások és oltási könyv nélkül.
A védőoltás valamilyen betegség ellen véd, amire az adott régióban számíthatunk. Érdemes szétválasztani a betegségforrásokat:
- szúnyogok által terjesztett betegségek: dengue, malária, zyka
- sebbel szerezhető: TETANUS szögbelépés, kutya vagy egyéb állatharapás
- étkezéssel szerezhető: HEPATITIS AB fertőző máj gyulladás, tipikusan a kagyló és rák… tengeri herkentyűk fogyasztása esetén
- cseppfertőzéssel vagy közvetlen érintkezéssel terjedő betegségek: DIFTÉRIA
Konkrét oltások tekintetében érdemes megfontolni:
– a kombinált hepatitis oltás neve TWINRIX. Háziorvos felírhatja és beadhatja.
– kombinált DiPerTe: Diftéria, Pertussis (szamárköhögés), Tetanusz
Megelőzés
A védőoltás már a baj kezelése. Ismerjük fel a megelőzés fontosságát. Mivel nem minden betegség ellen van oltás vagy gyógyszer, ezért az aktív védekezésre is kell készülni. Tipikus példa a dengue láz. Szúnyog terjeszti és jelenleg nincs ellene védőoltás. Megfelelő öltözködés, szúnyogriasztó szerek alkalmazása a védelem. Viszont ha már védekezünk a szúnyogok ellen, érdemes átgondolni a többi szúnyogok által terjesztett kór, pl malária elleni védőoltást és gyógyszereket.
A Délkelet-Ázsiában élő lakosság is pont annyira veszélyeztetett, mint a turisták. Ezért a nagy fertőzéssel járó kórok ellen helyben is aktívan védekeznek, rendszeres szúnyogirtással. A fejlettebb városokban gyakorlatilag minimális a repülő rovar. Minden egyes maláriás vagy dengue esetet számon tartanak és ezekről az esetekről rendszeresen statisztikai jelentéseket adnak ki. Ezen kívül államilag azonnal lépnek, ha valahol megjelenik a fertőzés.
A helyi védekezés és a te saját aktív védekezésed együtt a XXI. század jelen szakaszában már megfelelő alap. Nem feltétlenül kell a védőoltásokra bízni. Természetesen vannak kivételek. Pl. az extrém utazók, akik napokig a dzsungelben alszanak és fokozottan kiteszik maguknak a kórokozók támadásának.
A betegségeken túl érdemes szót ejteni a hétköznapi bajokról és kezelésükről.
1. Hőguta: éjjel-nappal 30 fok körüli hőmérséklet erősen megviseli a szervezetet. Árnyék, napernyő, sapka, napszemüveg
2. Kiszáradás: folyamatos folyadékbevitel és rendszeres pihenés legyen beiktatva.
3. Napégés: NE első nap akarj magadról lesült képeket posztolni. Naptej használata folyamatosan szükséges. Tipikus hiba magyar utazóknál. Az első 2 nap után pedig mozdulni sem tudnak.
4. Egyéb csípős rovarok: pl. a homoki légy a tengerpartokon. Nappal nem is veszed észre, de estére ronda és főleg kellemetlenül viszkető kiütéseket látsz magadon. Megelőzésre kiváló a kókusz olaj. Helyben kapható, nem kemikália és kellemes az illata.
5. Szúnyogriasztó szerek: sokféle verzió van. Pl vannak tapaszok, amiket NEM a bőrödre fújsz, hanem a szabad testrész mellett a ruhára kell tapasztani. Ezáltal nem irritálja a bőrödet.
6. Hirtelen hasmenés: főleg étkezéstől. Nehéz ezt kivédeni, mert lehet, hogy nem az étel, hanem az evőeszköz nem volt tiszta. Az ok mindegy is. Érdemes hasfogó szert magaddal vinni. A széntablettától a patikaszerekig bármit, amit a orvosod javall. Pl az Imodium zöld kapszula (helyben is kapható) az egyik megoldás. Azonnal hat. Pár órára nyújt védelmet és nem borítja fel a teljes anyagcserét.
7. Higiénia: Mindig legyen nálunk alkoholos kézfertőtlenítő kendő vagy folyadék. Étkezés / közlekedés / wc használat előtt és után, meg úgy általában bármikor használjuk. Valamint mindig legyen nálunk wc papírnak alkalmas papírkendő. Fog kelleni.
Külön téma a cukorbetegség
- Az ázsiai ételek receptúránál fogva cukrot tartalmaznak. A levesek is. Tészták is. Minden. Fel kell készülni a hirtelen magasabb értékekre.
- Nagyobb plázákban lehet kapni diabetikus / csökkentett cukortartalmú termékeket. Érdemes betankolni, ha találunk.
- Az inzulin tárolása és napközbeni szállítása speciális előkészületeket igényel. Az inzulin megromolhat 30 fok felett és az sem jó, ha megfagy. Ezért folyamatosan szoba-hőmérsékleten érdemes tartani. Szállodai hűtőben nem fagyasztásra állított fokozattal. Városnézéshez érdemes a következőt tenni: kis méretű enyhén nedves frottír törölközőbe csavarni. Ez hőszigetel. Ezt beletenni egy kisebb nejlonzacskóba. Mellé tenni egy palack hűtött ivóvizet és együtt betenni egy nagyobb nejlonzacskóba. Ne áztassa szét a hátizsákot. A hűtött vizet napközben folyamatosan lehet cserélni.
- Folyadékbevitelre hasznos a helyben kapható kókusztök leve, amivel a kiizzadott sókat, elektrolitokat is pótolni lehet.
- Cukorbetegnek fokozottabban kell ügyelni a melegre. A forróságban a mozgás sokkal gyorsabbá teszi a testünkben a folyamatokat. A megszokottnál gyorsabban lehet rosszullét. Ezért fontos, hogy mindig legyen tartalék szénhidrát/cukor és megfelelő folyadékpótlás.
TIPP:
– enyhébb bőr irritációk, viszketés kezelésére alkalmas lehet a korpásodás elleni sampon.
Alapvetően elegendő az otthon is alkalmazott odafigyelés.
Külön érdemes követni a sima influenza járványokat. A globális utazás korszakában az egyes földrészeken megjelenő influenza hamar elterjed a világ távolabbi részein is. 2017-18 fordulóján épp az Ausztráliából indult H3N2 tarol Európában és Délkelet Ázsiában is. Megfontolandó az influenza elleni védőoltás és fokozott vitamin kúra az utazás megkezdése előtt.
A témához kapcsolódóan ajánljuk figyelmedbe Amikor “helyzet van” blogposztunkat is.